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Déroulement d'une séance

 

La séance commence par une première phase d’écoute et d’échange qui permet de fixer les objectifs de la séance.

 

Un temps consacré à la pratique d'exercices corporels, essentiellement la pratique des différents degrés de la relaxation dynamique

                                                             
  ET/OU

 

 

Un temps de pratique des techniques spécifiques choisies en fonction des thèmes abordés et des objectifs de la séance.

 

 

 

Enfin vient la sortie de l’exercice que l’on appelle la « dé-sophronisation » suivi d’un échange avec le sophrologue sur le vécu de l’exercice.

 

 

Un travail personnel régulier permettra de s'approprier les différentes techniques et d'atteindre plus facilement ses objectifs.