Les modules thématiques

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.
Notre centre propose des séances de groupe autour du thème de la gestion du stress.
Chaque groupe comprend 14 personnes maximum. Les modules s’étalent sur une durée d’environ 4 mois à raison d’une séance d’1h30 par semaine. La plupart des modules commencent chaque année en octobre et en février (inscriptions au moins un mois à l’avance).

 

Module 1: Détente et vitalité

Ce premier module permet d'acquérir les outils de base de la Sophrologie afin de préserver et/ou d'améliorer notre équilibre général.

Module 2 : Gérer ses émotions

Nous apprendrons dans ce module comment nos émotions désagréables peuvent devenir un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel. Dès lors, nous pourrons nous épanouir pleinement dans notre relation au plaisir.

 

Module 3 : Accepter ce que je ne peux pas changer

Ce module nous permettra de développer notre capacité à accepter ce que nous ne pouvons pas changer, à lâcher prise et à donner du sens. Il constituera une étape essentielle pour accroitre nos capacités d'adaptation et d'évolution.

Module 4 : La confiance en soi

Le plus souvent, la prise de conscience des causes de nos limitations ne suffit pas à entrainer des changements concrets dans notre vie. C’est en partant de ce constat qu’a été mis au point ce module. L’objectif est de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes.

 

Module 5 : Donner du sens à sa vie

Ce dernier module nous permettra d'être pleinement relié à ce qui est important pour nous et de développer une cohérence entre les aspects essentiels de notre vie et les moyens de les satisfaire au quotidien.