Les séances individuelles ou en mini groupe

Ces séances d'1h vous permettent un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins ou de vos objectifs.

La pratique de la Sophrologie pourra vous apporter des moyens simples pour :

 • préserver votre santé et votre vitalité.
 • gérer efficacement votre stress et vos émotions.
 • accroitre votre confiance en vous.
 • mieux satisfaire vos valeurs de vie.

Et dans des domaines plus spécifiques, la Sophrologie pourra vous être utile si vous êtes:

- sportif : amélioration de la concentration, de la respiration, utilisation du "stress optimal", développement de la motivation, intégration du schéma corporel, gestion de la contre performance, amélioration technique.

- étudiant : tout contexte d'apprentissage mobilise le corps, l'émotivité et l'intellect. On ne se préoccupe généralement que de ce dernier. A tort. Les composantes corporelles et affectives peuvent neutraliser sensiblement les efforts intellectuels.

- enceinte: pour, au-delà de la préparation à l'accouchement, pouvoir vivre pleinement cette période privilégiée et gérer les bouleversements physiques et psychologiques qui l'accompagnent.

- en difficulté pour arrêter de fumer ou perdre du poids: vous trouverez avec la Sophrologie un accompagnement pour conscientiser votre comportement et le faire évoluer à long terme.

Ce sont aussi les enfants, les cadres, les personnes âgées, les enseignants qui chacun à leur niveau trouveront dans la Sophrologie des moyens d'enrichir leur qualité de vie et leur champ d'action.

Si vous souhaitez pratiquer la sophrologie en groupe, vous pouvez contacter le Centre de Sophrologie de Montpellier Antigone au 04 99 64 49 16.