Centre de Sophrologie de Clermont l'Hérault
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Module Stress 3: Confiance en soi

Le plus souvent, la prise de conscience des causes de nos limitations ne suffit pas à entrainer des changements concrets dans notre vie. C’est en partant de ce constat qu’a été mis au point ce troisième module. L’objectif est de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes.

Contenu du module

Qu'est-ce que la confiance en soi?
• Comprendre, définir et concrétiser ce qu’est la confiance en soi
• Comprendre comment la confiance en soi s’est construite ou altérée
• Je n'y arriverai jamais, personne ne m'aime, je me sens nul...: pourquoi?

 

Vers une plus grande connaissance de soi:
• Connaître ses forces et ses faiblesses pour se réaliser pleinement dans les différents aspects de sa vie.
• Oser s’affirmer
• Se libérer de nos complexes
• Se libérer de nos conditionnements affectifs
• Vaincre l’anxiété du changement

J'ai confiance en moi:
• Retrouver une relation naturelle et positive à l’échec
• Croire en l’avenir
• Développer l’estime de soi
• Gagner en autonomie et responsabilité
• Se sentir en accord avec soi-même pour savoir faire ses propres choix
• La Relaxation dynamique du 3ème degré: être présent à soi, au monde

Contact

Centre de Sophrologie

6 rue de Belfort

34230 Paulhan

(adresse provisoire, retour sur Clermont l'Hérault à la rentrée 2016)

06 87 05 59 48

 

 

ACTUALITES

SEANCES DE SUPERVISION ouvertes aux sophrologues en activité ou en cours d'installation.

 

La méthode ESPERE (J. SALOME), pour une communication non violente et respectueuse de soi, fait son entrée au Centre de Sophrologie de Clermont l'Hérault: les outils de cette méthode peuvent désormais vous être proposés au fil du travail sophrologique.

 

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