Centre de Sophrologie de Clermont l'Hérault
Centre de Sophrologie de Clermont l'Hérault

Module Stress 4: Donner du sens à sa vie

 

Ai-je la vie que je voudrais avoir? Mon travail me satisfait-il? Ma vie actuelle me permet-elle de satisfaire ce qui est important pour moi? Lorsque je me couche, puis-je me dire que ma journée a répondu à mes besoins? Y-a-t-il un équilibre dans le temps que je consacre aux différents aspects de ma vie? J'ai tout pour être heureux, pourquoi ne le suis-je pas?

 

Ce quatrième et dernier module autour du thème de la gestion du stress va inviter les participants à se poser ces questions (et d'autres encore!) et permettre peut-être à chacun de trouver ses réponses et au-delà, lui permettre de mettre en place les moyens de guider sa vie selon ses choix, ses priorités, son essentiel.

Contenu du module

• Clarifier ce qui est important pour soi
• Développer les moyens de satisfaire ses valeurs de vie et accroitre son champs des possibles
• Choisir et agir en toute conscience
• Le plaisir: une source de motivation face aux difficultés de la vie
• Se sentir en accord avec soi-même pour s'épanouir.
• Savoir faire des choix: développer sa capacité à perdre
• Trouver une cohérence entre ses valeurs et ses actes pour se libérer de ses conflits intérieurs
• Gérer ses conflits de valeurs
• La relaxation dynamique du 4ème degré: un regard nouveau sur notre présence au monde
• Développer ses capacités d'adaptation en étant pleinement relié à ses valeurs de vie


Autres modules:


Module Stress 1 : Détente et Vitalité

 

Module Stress 2 : Gérer ses émotions

 

Module Stress 3 : Confiance en soi

Contact

Centre de Sophrologie

6 rue de Belfort

34230 Paulhan

(adresse provisoire, retour sur Clermont l'Hérault à la rentrée 2016)

06 87 05 59 48

 

 

ACTUALITES

SEANCES DE SUPERVISION ouvertes aux sophrologues en activité ou en cours d'installation.

 

La méthode ESPERE (J. SALOME), pour une communication non violente et respectueuse de soi, fait son entrée au Centre de Sophrologie de Clermont l'Hérault: les outils de cette méthode peuvent désormais vous être proposés au fil du travail sophrologique.

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Centre de Sophrologie de Clermont l'Hérault